You better work, biatch

Så är är jag efter 2,5 månaders paus från all motion. Efter en massa hög med tester hit och dit blev jag förstås så flunssig att jag inte våga riskera någonting. Underligt nog hade jag gått ner 3 kg under denna tid. Men sen igen, min aptit har inte varit världens bästa och jag har väl stressat bort kalorierna eller så är det musklerna som försvunnit :( ?  Men nu ni, här är jag småglad över att jag klarade så mycket som jag gjorde idag!
En sminklös ready kl 12 på dagen betty hälsar med sin protein drink.

Och när vi nu väl började tala om dethär med träning. JAG gör det för min egen skull, ingen annan, för att jag gillar känslan efteråt, man känner som man skulle ha en detox och få bort alla slaggämnen från kroppen.

Tänker också bidra här med nya låtar som kommit in på min "fitness" - lista på mp3an.

1. Avicii feat Adam Lambert &Nile Rodgers - Lay Me Down

2. Avicii feat Audra Mae - Addicted to you

3. Britney Spears - Work Bi**h
4. Ellie Goulding - Burn 
5. Katy Perry - Roar (Palladium Remix) 
6. Lana Del Rey - Summertime Sadness (Cedric Gervais Remix)
7. Lana Del Rey - Young & Beautiful (Cedric Gervais Remix)
8. Sebastian Ingrosso, Tommy Trash & John Martin - Reload / Vocal Version Radio Edit

Dear betty it's time for happier days!

Jag är så lycklig. Efter en träningstorka sedan februari 2013 har jag äntligen idag kunnat gå till gymmet!
Efter en grym flunssa? Allergi? Har jag äntligen fått springa!
Känslan är otrolig, och jag blev överraskad på hur mycket jag orkade fast jag på sista tiden knappt orkat gå upp för trappor.
Sakta men säkert kan jag möjligtvist få min kropp i bättre skick. :) detta firar vi med en "typical after gym picture"